पीरियड्स का समय महिलाओं के शरीर के लिए नाजुक होता है, इस दौरान अगर आप गलतियां करेंगी तो इंफेक्शन की आशंका बढ़ सकती है और पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द भी बढ़ सकता है। पीरियड्स के दौरान आपको हेल्दी डाइट, व्यायाम या योगा का सहारा लेना चाहिए। अगर आपको इस दौरान किसी अलग तरह के लक्षण नजर आते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई और अपनी आदतों पर खास ध्यान दें। इस लेख में हम ऐसी 5 आदतों की बात करेंगे जिन्हें महिलाओं को पीरियड्स के दौरान और खासकर पीरियड्स के पहले दिन अवॉइड करना चाहिए।
Periods are delicate for women's body, during this time if you make mistakes, then the risk of infection can increase and the pain during periods can also increase. During periods, you should resort to healthy diet, exercise or yoga. If you see any different symptoms during this time, then contact the doctor immediately. Pay special attention to cleanliness and your habits during periods. In this article, we will talk about 5 such habits that women should avoid during periods and especially on the first day of periods.
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